怎樣讓皮膚白裡透紅

人們的皮膚品質能夠反映著人身體內的健康狀況。皮膚品質好的人，一般飲食習慣都非常好，有一些人皮膚比較粗糙，皮膚暗黃，這都是由於經常熬夜或者吃的東西太過雜亂導致的。但是有的人皮膚比較好，就會出現白裡透紅的皮膚。那麼有什麼方法能夠讓人們的皮膚變得白裡透紅呢？

每天喝少許紅酒

紅酒含有豐富的紅酒多酚，不僅可以減緩衰老，也能加快氣血循環，去除血液中的雜質和廢物，同時，每晚睡前和一小杯紅酒，也能大大提高睡眠品質，讓你睡得安心，睡得香甜，這是皮膚白裡透紅的好習慣之一。

常吃溫性食物

女人如果總是吃冷飲、寒性蔬果如梨子、荷葉粉等，會造成氣血不調，面色暗黃，黑眼圈加深，各種皮膚問題和身體問題接踵而來，因此，平時女性要多吃一些溫性補血的食物，如紅豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各種綠葉蔬菜，也可以適當得吃一些辣椒、花椒等，提高體內的熱因數。

減少化妝次數

雖然現在化妝師一件很普遍的事情，但是化妝對皮膚的傷害是巨大的，長期化妝的人，卸了妝臉色都是黃灰暗淡的，幾乎毫無血色，而且整個人看上去非常的沒精神，這不僅僅是因為大家習慣了她化完妝後的樣子，也是因為每次化妝盒卸妝，對皮膚都有很大的拉扯，容易造成皮膚下垂，同時，礦物質等會沉澱在皮膚上，造成色素沉積、雀斑、痘痘的問題。

堅持熱水泡腳

秋冬天的晚上，臨睡前記得多用熱水泡泡腳，水溫要高一些，覺得燙燙的最好，水裡面可以放一些中草藥，也可以放一些精油，通過十幾分鐘到半個小時的高溫泡腳，讓身心得到充分的溫暖和放鬆，獲得氣血的提振，讓面色更好看。

注意防曬保濕

紫外線輻射下，皮膚的老化速度是驚人，想要面色白裡透紅，就要注意好防曬和保濕兩個基礎工作，防曬不建議使用防曬霜，可以使用帽子、墨鏡等方式做遮擋，保濕也很簡單，平時多吃水果，多喝白開水，使用和自己膚質符合的護膚品就可以了，感覺皮膚乾燥的時候，也可以做下面膜，會更加有效果。

巧學刮痧美容

刮痧是傳統的中醫美容訣竅，學習下簡單的面部刮痧，可以讓我們臉部的血液迴圈更加健康，讓皮膚的毒素得到快速排除，獲得紅潤白皙的好膚色。

減少發怒和低沉情緒

心情不好，會讓人加速衰老，因此，我們要學會如何控制和調整心情，不要輕易受外界環境的干擾，自己保持一個平和、寧靜的和樂狀態，減少各種壓力因素的侵襲，會讓你的皮膚因此而越來越好，白裡透紅，散發光澤。