左下腹摸著有一條硬的是什麼?

左下腹是指人體腹部的左側下方部位，而左側下腹內有很多的器官以及腸道，而生活中很多人都會容易摸到自己左下腹有一條比較硬硬的東西，而左下腹有長條硬快的可能是直腸當中的糞便所導致的，平時大便乾燥或者是便秘就會容易導致這種情況出現，可以在飲食上多吃一些清淡食物來緩解。

左下腹摸著有一條硬的是什麼?

如果是左下腹長條狀的硬塊是直腸的糞塊，考慮是跟大便乾燥有關係。建議平時多吃些新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，平時可以多喝些蜂蜜水，逆時針按摩腹部，排便後如果摸不到包塊的話，是不需要檢查的，如果大便以後仍有包括的話，需要去醫院檢查B超，平時多運動。

便秘治療

1、堅持參加鍛煉

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率占15.4%，而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2、培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

預防

堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。