經常愛感冒是怎麼回事

一般經常感冒的人的身體抵抗力都比較差，相對也不是特別的喜歡運動。再者經常感冒的人平時的飲食習慣較不健康，如果平時喜歡吃零食，吃辛辣刺激性的食物，那麼身體就會濕氣重，免疫力差，稍微遇到變天或者是著涼就會感冒了。平時注意要多運動，多曬太陽，增強身體抵抗能力。

這種人群嘴巴特別容易起幹皮，女孩子容易乳腺增生，不習慣逛街總覺得累，經常莫名其妙的歎氣。

經常感冒的人群吃飯不規律：尤其是早餐能不吃就不吃，中午吃飯都是工作餐，三餐吃飯沒有營養不會合理搭配。

除了上下班基本上不運動：除了上下班走路以為剩下的基本上就是久坐，身體的血液不迴圈，經常感冒的人群氣色泛黃，無精打采。

喜歡睡懶覺，早上起床是最頭疼的事情，由於身體總是處於靜止狀態，血液迴圈的慢，早上沒有足夠的精神起床，冬天特別容易暖不熱被窩。

經常吃感冒藥效果不是很明顯：被人一感冒就很容易第一個被傳染，吃了感冒藥也是斷斷續續的不見好。

多運動改善體質：這種是需要多運動來加速身體的血液迴圈，讓身體有足夠的精力來應付日常的辛苦的工作。多曬太陽讓身體自己暖和起來這樣早上就更加有精神起床，起色也會好很多。

感冒時間比較久，就不是單純的鍛煉能夠起到很好的作用的，這個時候就需要找專業的中醫調理身體，然後再恢復正常的運動。

經常感冒的人需要增加日常鍛煉比如慢跑，走路，多曬太陽，保持愉快的心情也是增加抵抗力的一個不錯的方法。日常鍛煉可以增加血液迴圈也是提高抵抗力的一個好方法，當然日常鍛煉也是需要持續不斷的堅持而不是一兩天就能見到效果的哦