用力擤鼻涕的危害
鼻涕是鼻腔內鼻粘膜分泌的一種粘液，主要使鼻子能呼吸金新鮮空氣，阻隔一部分粉塵進入鼻腔。但在感冒的時候或鼻子患疾病的時候鼻涕就會堵住整個鼻腔，這時擤鼻涕就會緩解一下短暫的不適症狀，但是用力擤鼻涕對人體是有一定危害的，會造成組織結構的破壞。除了這些用力擤鼻涕還能有哪些危害呢?
人們用力吹氣擤鼻涕，產生的壓力足以造成嚴重的傷害。在這些病例中，大多數人都患有慢性鼻竇炎，或是存在擤鼻涕用力過猛造成的結構損壞。這些損傷包括眼窩底部的骨折;空氣被迫進入兩個肺葉之間的組織;空氣強制進入顱內造成的嚴重頭痛;甚至是食道的破裂。
2.誘發中耳炎
鼻腔和周圍器官相通。兩個鼻孔一同用力擤鼻涕時，會使鼻腔氣壓增高。鼻涕被擠入鼻竇，引起鼻竇炎。鼻涕被擠入淚管，引起結膜炎。若鼻涕進入中耳，容易誘發中耳炎，損害聽力。
因為在用力擤鼻子的過程中，鼻腔會產生負壓，把未擤完的鼻涕回抽到鼻腔內更深的地方，比如上頜竇等，再就出不來了，尤其是感冒期間，你流的黃色鼻涕帶有大量細菌，要是回吸到上頜竇會引起頜竇炎等上呼吸道感染性疾病。
用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即擤出。一側擤完，再擤另一側。或者用手絹入在雙側鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是用力從鼻孔向外吹氣，將鼻涕擤在手絹中。如果鼻涕過於粘稠，不易擤出，可先滴一些麻黃素或鼻眼淨，使鼻腔粘膜血管收縮，鼻道增寬，然後再擤，就容易將鼻涕擤出。