腎陰虛艾灸哪裡

很多人都有腎虛的症狀。腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛。一般比較常見的就是腎陰虛。腎陰虛多發生在女性朋友身上。是由於體內太過缺水而導致的。一般腎陰虛都需要用中醫的方法來調理。艾灸就是其中的一種調理方法。接下來我們就一起來瞭解一下治療腎陰虛應該艾灸哪裡吧。

陰虛體質艾灸哪裡

在中醫體質學上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質。陰虛體質最大的特點是體形瘦，胖子不多，陰虛就是機體內水不夠了，水不夠了就幹了，就燥了，燥了就容易起火還有一個特點就是，水少了，自然就嘴唇乾，皮膚乾，大便幹。口幹、唇幹、皮膚乾、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，乾巴巴的，缺乏滋潤。現代女人，對“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現在女人陰虛的不少。

疾病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。

陰虛體質如何調理

中醫認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應儘量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。

陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。