指壓板有什麼功效呢

相信大多數的人們對於指壓板都不陌生，因為這種功效在很多的綜藝節目上面都是經常出現的，不過可以不要覺得這種東西只是用來在遊戲當中懲罰人的工具，其實指壓板對於人體有很多的好處和功效的，是一種可以調養人體腳部很多疾病的工具。那麼，指壓板有什麼功效呢?

第一，指壓板有什麼功效呢?趾壓板是由指壓突出物，附著在半圓形的壓力緩衝墊上。其中包括不同大小的緩衝球且緩衝墊附著在支撐板上，所以稱之為趾壓板。緩衝墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。

第二，趾壓板和公園、庭院裡常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利於人體健康並能降低人體血壓。據研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。所以趾壓板與其同樣原理，也有同樣的功效，長期踩踏趾壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

指壓板有什麼功效呢?足下集中了各種器官的敏感點，趾壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用，可以對五臟六腑起到一定的調整作用，另一方面，腳部位於人體的最下面，通過在趾壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。趾壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律。腳底按摩趾壓板有以下的功能：促進血液迴圈之順暢，疏通人體能源迴圈管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。

加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇，堅持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液迴圈、提高睡眠品質等明顯功效。踩踏趾壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔趾壓板對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺趾壓板對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋，人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處於半退化狀態，通過這個練習，可以鍛煉足底肌肉，增強足的負重穩定性。練習過程中應感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時間。