女性經常上火是啥原因

上火的種類有很多的，有肺火、腎火、心火等等，針對不同的上火症狀，我們可以選擇不同的治療方法，這樣對症下藥會讓治療效果更明顯。上火的人群範圍廣，老人年輕人小孩都是易發人群，但我們經常聽到女生說自己上火了，牙齦出血，嘴巴長泡。那為什麼女性經常上火呢？

1很多女性對待外在事物都是比較敏感的，比較容易情緒化

2乾燥的季節或者氣候

3不良的飲食習慣，過多進食辛辣、肥膩等熱性食物

4生活習慣帶來的上火，比如熬夜、加班、應酬、精神緊張等

5長期食用滋補品，產生副作用

6體質的原因引起的，如五志過極化火等，也有可能是陰虛火旺等。

.敗火食物

（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。

（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。

（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。

（4）攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。