平腳板怎麼治
平腳板也就是扁平足，這在生活當中是比較常見的，如果出現扁平足，往往不敢長時間的走路，如果長時間走路會導致腳板疼痛的現象，一般來說，這種症狀如果不影響平時的生活和工作，不需要進行治療，但是如果經常出現腳背部腫脹的情況，這是一種病理性的變化，就需要進行良好的治療。
當你的扁平足不痛、不癢、不影響正常生活的時候，它就是一種個人特徵;當你的扁平足，走路痛、特別容易疲勞、足底的中心和腳背部有腫脹的時候，它就是一種病理變化。前者無需治療，後者必須得治!
扁平足的治療原則有兩點：一個治針對先天性的重度患者，可以通過手術治療，來提高生活品質;第二個，是定制矯正鞋或矯正鞋墊，鞋底的內外側坡度差，能改善足底不正常的負重結構，恢復內側縱弓。
扁平足者平時在家可以多做一些功能性訓練。用足底外緣練習行走，泡腳時在盆裡放些小鵝卵石用腳趾抓取，以及跳繩、打籃球等彈跳性運動等。這樣能改善足部肌肉和韌帶的力量。同時，曹主任建議，如果發現腳步其它病變，或是孩子走路異常，需及時就醫。
1、疼痛
疼痛位置通常位於足底內側(後足內側疼痛)，且在長期站立或行走後症狀加劇，可以伴隨進行性加重的現象。偶然的疼痛也可能出現在踝關節的外側或外踝附近，這是由於足弓塌陷使後足出現外翻，從而導致腓骨與跟骨相撞擊出現症狀。
2、引起足部出現其它病變
扁平足亦可導致足部結構發生改變，引起足部出現其他病變，比如：因為足部的外翻導致足底應力改變，影響踇趾正常結構，出現外翻畸形;因足弓塌陷，致使足部肌肉、筋膜長期受到過度牽拉，慢性損傷;因足部的重力支撐點出現改變，導致足跟處負荷過大，跟腱承受的壓力過大，進而出現損傷、引起炎症。