經期可以辟穀嗎

辟穀如今比較流行的一種養生行為，其主要目的就是減肥和排毒。很多人會通過辟穀這種方式來改善自己的健康狀況，調理自己的身體，讓自己能夠擁有健康的身體或者苗條的身材。辟穀是需要講究時機的。那麼，在月經期，女性可以辟穀嗎？下面就為大家詳細介紹相關方面的知識。

一、月經期能不能辟穀

由於女性辟穀通常都為了減肥和排毒，當正在辟穀中的女性來月經是一件比較頭疼的問題，因為做辟穀的通常都已經從青春期走過，如果辟谷時正在生理期間，那麼在此期間應該保持良好的心情，順其自然。

雖然辟穀期間沒有進任何食物，可是畢竟有能量運行，這樣也會增加氣血在體內運行，導致個別女性朋友經血過多，此時就要注意不要做劇烈運動，而且盡可能的少動意念，做好冥想調節，能量封閉，這樣在辟穀期間不會出現不良反應，如果方法措施不對，不能很好的控制能量運行，就會出現不良反應。同樣還應注意調適寒暖，適當注意休息，尤其是保持良好的情緒，不要抑鬱，要按照辟谷老師傳授的方法吸收好能量，讓身體保持平衡。

二、經期怎樣辟穀

1、辟谷方法斷穀三天以上定為辟穀，不滿三天作為節食。斷穀3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。

2、辟穀時間為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時應量力而行，適可而止。

3、服氣辟穀功其功法由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。

三、女性辟穀有哪些好處

1、改善神經系統

讓思維變得敏捷，增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制欲望。進一步還可開發自身的靈性，瞭解大自然的真理，啟發人們對世界另一種認識。

3、降血壓

在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力，一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

4、清潔舌苔

辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。

5、利尿通便

辟穀期間大便次數減少，一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數例外)，這是正常現象。