女人胳膊粗是什麼原因？

男生們都希望自己身上的肌肉多一點，讓自己看起來更強壯一些，而且這樣會更加有男人的力量感，相比之下，女生們都希望自己的身體纖瘦一些，可是在生活中，很多女生的手臂上出現了很多贅肉，胳膊看起來比較粗，這會大大影響女生的身材形象，那麼導致女性胳膊變粗的原因有哪些呢？

女人胳膊粗是什麼原因？

手臂粗或是基因遺傳

後天的飲食和運動的確會影響人體體型，比如手臂的粗細，但究竟根本，主要決定因素還是受基因控制。而且現在也有研究證明，人體確實存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導致的。

手臂粗或是常搬重物

有些女性如果經常搬重物，比如抱小孩，做農活或家務活，手臂因用力過度，日子久了手臂會長出健碩粗壯的肌肉塊。

正確做法：建議減少長時間搬重物，如果是媽媽則儘量以推車代替雙手，如果提重物很多，回家後熱敷，揉按，幫助放鬆肌肉。

手臂粗或是上肢淋巴迴圈差

如果上肢淋巴迴圈不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液迴圈不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。

正確做法：每天按摩上肢，改善淋巴迴圈。

手臂粗或是上手臂缺乏鍛煉

工作生活中，用下手臂的機會比較多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂幾乎長年搭在辦公桌上，運動的頻率低，脂肪很容易大量堆積，形成“蝴蝶袖”（拜拜肉）。

正確做法：上班時間也要記得動一動、拍一拍手臂。有空時多做手臂緊實體操，同時也可以塗抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實，改善蝴蝶袖。

手臂粗或是過度肥胖

身體肥胖的時候，各個部位都會漸漸堆積脂肪，雖說手臂部位相比其他身體部位的確難以堆積脂肪，但過於肥胖的話手臂自然也會慢慢跟著變粗。

正確做法：適當節食，每天跑步一小時減肥。

手臂粗或是身體新陳代謝差

身體新陳代謝差，基礎熱量消耗少，那麼手臂也容易堆積脂肪，顯得粗壯肥胖。

正確做法：運動+按摩可以促進新城代謝，加速手臂脂肪的消耗。

手臂粗或是水腫

有些人是易水腫體質，如果水分代謝異常，全身都會顯得浮腫，自然手臂也會變粗。

正確做法：多吃利水化濕的食物，比如薏米粥，多進行運動，促進體液排出。