嗓子啞了一個月了怎麼回事？

嗓子沙啞在生活中是很常見的現象，一般情況下，引起嗓子沙啞的原因是非常多的，如果聲帶出現水腫或者是聲帶息肉等都是會引起嗓子沙啞的，如果嗓子沙啞持續的時間比較長的話，最好是去正規專業的醫院進行檢查和治療，查明嗓子的沙啞的具體病因，然後對症治療，越早治療越好。

嗓子啞了怎樣快速恢復？

讓嗓子休息

儘量不要說話了，讓嗓子休息！有人覺得嗓子啞了，可以壓低聲音說，或者抬高音量說，其實都是錯誤的，這些做法都不利益嗓子的康復，能不說話就儘量少說，讓嗓子得到充分的休息。

戒煙戒酒戒辣戒燙

以清淡為主，不吃腥辣食品，不吃口味偏重的食品，不抽煙不喝酒，儘量喝一些稀粥，稀粥不要燙，等放涼了再喝，米飯太硬也不適宜，會磕著喉嚨痛，這段時間最好以液體狀的食物為主。

喝冰糖雪梨糖水

家裡條件允許的話，每天燉冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮，切成小塊，去中間的心，避免煮出來的糖水苦澀，用小火慢慢燉。冰雪雪梨對於潤喉有很好的幫助。

服用咽喉藥

如果因為喉嚨上火，吃了熱氣的東西，喉嚨上火疼痛的話，最好先去藥店買一些咽喉藥，能快速止痛下火。

多喝水

如果是夏天喉嚨上火，那就要多喝水，少喝碳酸飲料咖啡茶等，一天八杯水的飲水量。

用膨大海泡水喝

直接用膨大海泡水喝，可以根據自己的愛好放少許冰糖。因為膨大海可以有效地緩解嗓子痛、嗓子啞的情況。但膨大海不適宜長期喝哦

如果長達一個星期沒好，要及時去看醫生

如果上述的方法都用過了，喉嚨還不見好，那就要及時就醫了。

注意事項

生活要有規律，不要熬夜，睡覺前不要吃東西，保持愉快的心情，嗓子一周之內就可以好轉的了。