游泳的鼻塞怎麼用

人們在游泳的時候，不僅僅需要帶好耳塞眼罩，還應該帶好鼻塞，把自己的五官全部都護住，才能防止水進入耳朵鼻子裡造成鼻腔感染，游泳的鼻塞，在佩戴的時候，要注意先把鼻腔清理乾淨，不能有油膩和化妝的粉底等等，這些都很重要。

游泳鼻塞怎麼用

戴前的準備

因為鼻夾可能會因為鼻子上面有油導致滑落，所以在佩戴之前先把臉洗乾淨，如果油太多可以選用洗面乳。

佩戴方法

先取出買好的游泳鼻夾，將其夾在鼻樑處，大概在兩個眼睛中間的位置，然後輕輕推動你的鼻夾，讓鼻夾慢慢下滑至鼻翼處。如果有繩子的可以將繩子戴在脖子上或者是耳朵上，可以讓鼻夾更加牢固，不會輕易滑落。這種戴法好處是你能在戴鼻夾的時候感覺到自己是不是哪裡不舒服，然後自己進行小小調整。

3初學者學游泳的技巧

01呼吸：在水中掌握如何呼氣和憋氣是很重要的，初學者可以現在游泳池裡，手把住池邊，或自然向前伸直，憋氣將頭部浸入水中，一段時間後頭抬起，平穩呼氣，來克服對水的這種恐懼感。

02適應了之後就可以整個人蹲下去，進入水中，然後慢慢的用口鼻吐氣，一段時間後，緩緩地站起來，這樣可以調節我們在水中的呼吸。

03平衡：在掌握了呼吸的要領之後，就要練習在水中的平衡感了，也是學習動作的基礎。可以先帶浮水袖或浮排，在教練的幫助下，慢慢放鬆身體浮在水面上。

04姿勢：當身體可以放鬆的浮在水面上之後，就可以用用腿部向下拍水，練習向前遊動時的腿部動作了。

05對於一個初學者來說如果能夠完成上述的動作，那麼游泳的基礎已經基本掌握了，下面可以練習不同的游泳姿勢了，可以聽教練的指導如果沒有教練也可以上網觀摩游泳教學視頻。