尿酸最高可以達到多少？

尿酸高如果長期不控制的話，是會導致痛風發生的，正常情況下，男性的尿酸值和女性的尿酸值是不同的，男性的尿酸值超過416就算尿酸偏高的患者，如果女性的尿酸值超過357就屬於尿酸偏高的患者，尿酸偏高一定要及時控制，不然是會造成很嚴重的後果，平時一定要少吃高嘌呤的食物。

降低血液中的尿酸可採取以下措施:

戒酒，尤其是啤酒、白酒，升高尿酸的作用都非常明顯。

2.戒糖，不論是白砂糖（蔗糖），還是果糖（果葡糖漿）；不論是果汁飲料，還是蜂蜜；不論是飲料，還是甜點......都含有果糖（消化後以果糖形式吸收進入血液），果糖增加尿酸生成。

3. 少吃或不吃高嘌呤食物，如海鮮（魚蝦貝類等）、肉類、動物內臟等，這些食物中的嘌呤最終幾乎都會轉化為尿酸。

4. 適當增加奶類和蛋類的攝入量，以補充足夠的蛋白質，牛奶和雞蛋幾乎不含嘌呤，不增加尿酸，每天300毫升牛奶（超重或肥胖人群選擇低脂或脫脂奶），每天1到2個雞蛋。

5.大量飲水，每天2500~3000毫升。多喝水有助尿酸排泄，從而減低血尿酸。

6.推薦喝蘇打水（這裡特指含有碳酸氫鈉的）和PH值＞7的礦泉水，有助鹼化尿液，促進尿酸排泄。為了增加飲水量，還可以喝檸檬水、淡茶水、咖啡（無糖），但一定不要喝含糖飲料。

7.多吃蔬菜每天至少一斤，適量吃水果，也有助於鹼化尿液，促進尿酸排泄。

8.日常生活中還要避免挨餓（過度節食）、挨累（劇烈運動）、受凍（受涼）等各種極端情況。

俗話說，病從口入，所以控制飲食很重要。白酒少喝，啤酒儘量不喝，海鮮，大魚大肉等葷腥少吃，蔬菜水果多攝入，適度運動（慢跑、快走、俯臥撐等）。夏季腳步保暖（晚上睡覺空調房裡穿上薄襪），同時要保證每天的飲水量（注意是白水非飲料）兩到三千毫升。