孕婦可以足底按摩嗎？

很多人平時都有做足底按摩的習慣，現代人的工作壓力和生活壓力是很大的，平時是身體是很難得到放鬆的，足底按摩可以讓人身體上得到短暫的放鬆，而且還能緩解人的疲勞，是很受大家歡迎的，但是孕婦是特殊的生理時期，孕婦可以做足底按摩，但是一定要控制好按摩力度，不然是很可能會影響到腹中的寶寶的。

孕婦可以做腳底按摩嗎

孕婦可以做腳底按摩。

孕婦做腳底按摩，只要按摩手法得當對腹中的寶寶是不會有多大的影響的，而且孕媽媽可以通過按腳，緩解腿部、腳踝由於負重壓力所帶來的酸痛感。但按摩力度一定要控制好，切莫過重刺激到腹中的寶寶。

孕婦做腳底按摩的注意事項

1、按摩前必須剪短並洗淨指甲，為了避免損傷皮膚，應在皮膚上塗上一種油膏以潤滑，然後再視被按摩點的情況，採取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度應從輕到重，逐漸增加壓力。

2、房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。3、孕媽媽如果出現精神緊張、身體疲勞或正處於情緒激動之中，要讓孕媽媽稍事休息，待孕媽媽平靜下來後再進行。

3、按摩後，半小時內，飲溫開水500毫升以利於代謝廢物排出體外。

4、孕婦做足底按摩，力度要控制好，沒把握的就不要做，想緩解腳部浮腫，可以用溫水泡泡腳。

孕婦怎麼按腳

1、按摩腿部：准媽可以採取舒服的仰臥位，准爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕；保持這種體位，准爸爸按著膝關節做畫圈運動。

2、按摩腳腕：准媽可以採取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，並且用左手輕輕地握住腳趾並前後運動，要注意讓妻子放鬆肌肉；再換另一側做同樣的運動。

3、按摩腳底：先用溫水洗腳，擦乾腳後將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向對側，搓右腳心時用左手，左腳心時用右手，最後轉圈搓至發熱。常常搓搓腳心，可以增進血液的迴圈，也利於胎兒的成長發育。