空調一吹肩膀疼怎麼辦

空調作為最常見的取涼設備，幾乎成了每個家庭的標配。夏天天氣炎熱的時候，開空調是最有效的應對措施。不過，長時間吹空調也是很容易出現問題的，很多人都是因為吹空調時間太長，出現了身體關節疼痛的現象，肩膀是典型的部位。那麼，空調一吹肩膀疼怎麼辦?下面咱們就來看看解決方法。

一、按揉止痛

如果因為長期吹空調導致肩膀疼痛，患者可以離開空調屋，到正常室溫環境下對肩膀疼痛部位進行按揉。以患緩解肩膀疼痛症狀。在按揉過程中，力度不要過大，動作要舒緩。時間不要過長。免得加重疼痛感。

二、溫熱濕毛巾擦拭肩膀止痛

如果在空調屋吹空調時間過長而導致肩膀疼痛，可以到常溫環境下，然後用濕過溫水的毛巾輕輕擦拭肩膀的疼痛部位及其四周.以此來刺激被寒氣侵襲的肩部相關穴位.恢復和加快肩部的血液迴圈.促使因寒氣侵襲而變得麻木的肩部逐漸恢復知覺.從而使肩部疼痛的症狀逐漸減輕.直至最後完全消失.用濕毛巾擦拭肩膀時力度要以感到舒適為宜，並且反復擦拭三到四次即可.堅持一段時間後效果很好.

三、肩部保暖止痛

當我們感覺到因為長期吹空調感到肩部疼痛，請務必不要讓空調直接對著自己吹.並且儘量穿護肩短袖衫.做好肩部保暖工作.

治療吹空調引起的肩膀疼痛，可以選用比較傳統的理療方式，比如刮痧就是其中的一種，它可以有效的幫助促進血液迴圈，或者是經常地進行按摩，多做一些肩關節的體操運動。同時，中醫的治療方式也是比較健康的一種治療方法，可以通過針灸的方式來緩解肩膀疼痛。

在空調屋內，也應該注重自己的坐姿問題，注意電腦桌與椅子的設計是否科學，並且在看電腦的時候，不要長時間的保持一個姿勢，需要適當的更換一下，或者是起身伸懶腰，或者是適當地躺下休息，多做一些伸展運動，能夠緩解關節的僵硬，防止肩膀疼痛。

吹空調所引起的肩膀疼痛，主要是因為受涼而導致的，所以長期的在，空調屋內，應該適當的多穿一些衣服，防止肩膀受涼，同時，也可以適當的做一些運動，比如游泳就是非常多的一項運動，這樣可以緩解關節疼痛，還能夠促進血液的流通，防止肩膀受涼，又可以很好的幫助塑造形體，對身體健康特別好。