34周孕婦最佳睡姿有哪些呢？

孕婦的肚子會隨著懷孕天數的增加而不斷增大，給孕婦帶來喜悅的同時也給孕婦們帶來了較大的不變，甚至給不少孕婦的生活帶來了困難，例如，34周的孕婦是接近臨盆的階段，在睡眠方面要求儘量保證足夠，而睡姿是影響睡眠的大問題，下面就來看看34周孕婦最佳睡姿有哪些呢？

1、一些孕媽媽估計也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側臥位，但是，對於長達280天的孕期來說，一直保持左側臥位時間很困難的事；

2、其實，孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的，不同的孕期，可以採取不同的體位；

3、孕早期（1-12周）：對於孕早期的孕婦，肚子不是那麼明顯，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子裡面也比較小，所以，這時候，需要的體位元是怎麼舒服怎麼來，儘量不要採取俯臥位；

4、孕中期（13-27周）：進入孕中期後的孕婦相對于孕早期而言，不是那麼貪睡了，這裡以18周為界，13-18周以前，依然可以採取怎麼舒服怎麼來的睡覺體位，但是18周以後，會慢慢的感受到寶寶的胎動了哦！如果睡覺的姿勢不合寶寶的心意，他會在裡面動個不停哦，這時就需要調整睡姿了，不能由著自己來，而是要根據寶寶的胎動反應。通常，孕婦採取仰臥位的時候，寶寶胎動比較明顯，右側位臥稍弱。這個時候是完全不能俯臥的哦！

5、孕晚期（28-40周）：這時候的寶寶已經能在肚子裡面靈活的翻身了，所以胎動動靜也比較大，對於孕後期的孕婦，建議的最佳睡姿是左側臥位，左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。

6、如果孕晚期的孕婦不能很好的適應左側臥位，可以採取仰臥位元，但是需要將腳部用軟枕墊高；要孕婦移至保持一個體位不動，是件很痛苦的事情，孕媽媽可以根據寶寶的胎動適當的調整下睡姿。另外，可以考慮採用孕婦專用睡枕。