高血壓遺傳幾率

高血壓是一種常見的疾病問題，現在的年輕人也容易多發高血壓的疾病。高血壓的問題多數因為人的飲食結構不合理，比如經常暴飲暴食，大魚大肉，不吃青菜，晚上經常吃飯太晚，導致不斷發胖，血管阻塞造成的。所以高血壓病人一定要注意飲食結構，可是高血壓也有遺傳基因，那麼高血壓遺傳幾率是多少呢？

高血壓患者的家人，發生高血壓的風險比其他人要大，這裡面除了有基因的影響，還可能與生活習慣有關係。但並不意味著他們一定會得高血壓。

如果能夠採取健康的生活方式，雖然不能保證百分之百遠離高血壓，但是可以降低患高血壓的風險。

這麼做，可以把發生高血壓的風險降到最低。

1. 保持健康的飲食習慣

想預防高血壓或者控制高血壓的進展，低鈉飲食尤其重要。

2. 經常進行體育活動

適當運動，可以幫助控制血壓。如果體重超重，或者腰圍比較大，應立刻開始減重。

3. 學會緩解壓力

情緒對血壓影響非常大。平時一定要注意勞逸結合，學會放鬆。通過運動來緩解生活、工作中的壓力，是非常棒的選擇。

4. 戒煙、限酒

吸煙對身體的影響大家都知道。關於喝酒，還是有不少人覺得少喝點可以有利於健康，其實不是的，高血壓患者最好還是戒酒，如果實在戒不掉，喝酒必須少量。

控制血壓，從來就不是一個人的事情，家庭的支持尤為重要。全家一起為養成健康的生活習慣而努力，收穫的是全家都健康、幸福。