高血壓能上夜班嗎

人的工作時間都不相同，因為工作的需要，有人會在晚上上班工作。也就是我們經常說的需要上夜班。正常的人上夜班應該是沒什麼問題的，可是高血壓病人的血壓是偏高的，而且容易發生頭暈的症狀，如果熬夜時間過長，應該是對身體起到一種不良的影響。所以高血壓病人一定要注意一個問題，就是高血壓能上夜班嗎？

高烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，從而出現高血壓。高血壓是一種嚴重影響人們身體健康的疾病，如果不經治療，將對心臟、腦、腎及血管有嚴重危害。

專家研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導致猝死。所以，專家提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，清晨醒來先要測測平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠品質，平時儘量避血壓不能上夜班。高血壓病人應該注意的方面：1.儘量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7～8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。2.一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。最好不要上夜班。

長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水準，由此可能會增大心血管系統的壓力。當人處於長期、強免熬夜，尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免，預防心腦血管嚴重意外發生。