老瞌睡沒精神怎麼回事

日常生活中我們會遇到這樣一種情況，那就是老打瞌睡沒精神，很多人一開始之後當作可能晚上沒有睡好，但長時間都是這樣的狀態，就會擔心自己身體是不是哪裡出現了問題，如果你也有這樣的情況，那麼你可以瞭解下面的情況，看看自己的問題出在哪裡然後對症下藥。

1、氣血不足

如果老是出現瞌睡沒精神，有可能是氣血虛或者是氣血不足而導致血液新陳代謝有所減緩，如果氣溫低的話還會導致血管收縮，血液迴圈不順暢,所以就會導致體內的毒素過多引起的上火，最終會導致出現疲勞的現象。

2、抵抗力下降

如果壓力過大，經常抑鬱寡歡，如果再加上溫度跟濕度發生了比較明顯的變化的話，人的抵抗力就便會下降，導致人體出現最常見的病症，如感冒，咳嗽，口幹，疲勞，煩躁等。這是因為心肺功能受到了抑制，人的機體出現個了供氧不足而導致內分泌失調，肝臟功能變得紊亂。

3、睡眠品質不佳

睡眠的時間和品質是也是引起瞌睡沒精神的原因之一。如果是患有神經功能性的疾病的話，有可能會引起不可抑制性睡眠。該睡眠階段時有發生，並且發生的時間大多時候是不合時宜的。像在說話或者吃飯又或者是駕車的時候。

4、嗜睡症

嗜睡沒精神有時候並不是單一的症狀，它很有可能是身體中其他疾病的一個部分，像感染性疾病、內分泌疾病、代謝障礙或者是心腦血管病等疾病。因此，如果出現瞌睡沒精神的話，要提高警惕，及時到醫院進行檢查，查明病因，才可以對症治療同步進行。

5、低血糖

如果老是瞌睡沒精神的話，有可能也是因為血脂和血糖出現問題所導致的。如果是因為低血糖，就要應該採取少量多餐的方式提高血糖。如果是因為高血脂，可以在醫師的指導，服用辛伐他丁類藥物做為治療。

以上，就是為什麼老是會出現瞌睡沒精神的一些原因，在平時的話，我們也要多注意休息，多吃一些蛋白質含量高的食物，同時注意多補充維生素，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以改善這種症狀。