血壓無故升高怎麼回事

正常情況下，人的血壓應該是平穩的，如果人的身體是健康的時候，血壓也不會發生任何的異常。可是有的時候人難免會遇到各種突發狀況。所以一定要注意解決處理。血壓無論是高還是低都會影響人的正常行為。而人的飲食才是最重要的，因為如果人經常有暴飲暴食的問題，引起高血壓疾病是一定的。所以血壓無故升高怎麼回事呢？

1、看見醫生緊張

不管你承不承認，有些人一看到醫生就容易緊張。這被稱作是“白衣大褂高血壓”，就是指有些看見穿著白大褂的醫生後，心跳會不自覺加快，進而造成血壓升高。

這個時候，你可以深呼吸，能幫你平靜下來，減慢加速的心率。

2、憋尿

當膀胱處在充滿的狀態時，我們的身體會發出釋放腎上腺素等應激激素的信號。它會使血管收縮，造成血壓的短暫升高。去上個廁所，你的血壓就能恢復正常。

3、喝咖啡或者是能量飲料

咖啡或能量飲料中含有咖啡因，可能會刺激身體釋放更多的腎上腺素，加速心跳，增加血壓。它也可能會使你的血管收縮，造成血壓升高。

4、蹺二郎腿或者是盤腿坐

蹺二郎腿或者是盤腿坐會壓迫到腿部的靜脈，導致血液聚集，進而造成血壓升高。對於各位上班族來說，保持正確的坐姿能夠緩解很多慢性疾病。為了保持血壓正常，你應該將雙腳平放在地上，手肘放在椅子的扶手上，同時保持上身直立。

5、寒冷

當天氣寒冷的時候，皮膚表面的血管會收縮，使得更多的血液流向臟器，給重要器官保溫。但是它同時也會帶來血壓的升高。當血管變窄的時候，流經它們的血液會產生更大的壓力。

冬天的時候，儘量做好身體的保溫，不要讓身體著涼。