怎樣保養頭髮不掉發?

烏黑亮麗的秀髮是每一個女性的夢想，大多數女性都希望自己的頭髮有光澤，而且還不掉發，但是生活中，每一個人的發質是不一樣的，因此，保養的方法也是不同的，如果不管是什麼發質都使用同一種方法來保養頭髮，是很容易造成掉發的，那怎樣保養頭髮不掉發呢?下面介紹保養頭髮的方法。

防掉發小妙招

1、直接養發

雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方，輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。

靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。

2、儘量少用染髮劑

國外有關資料表明：普通的染髮劑若連續用10年，只要人體吸收1%，就能誘發皮膚癌、膀胱癌等。

誘發的速度與染髮劑的濃度成正比。另外，長期使用染髮劑易脫髮。

3、調節頭皮油脂

將1或2滴香薰油在已洗淨，微濕的頭髮上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

4、心情愉快

精神要保持愉快、生活作息要有規律;要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。

要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。

洗髮水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭髮。

5、儘量減少燙髮與電吹風的次數

要經常梳頭發，梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭髮的神經末梢受到刺激。

從而調節頭部的神經功能，促進血液迴圈，使頭髮得以滋養，防止脫髮。

具體做法是：梳頭由前到後，再由後至前;由左向右，再由右向左，如此循環往復。動作以緩慢柔和為佳。

如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。

6、多吃蛋白質類食物

人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長，如果體內的蛋白質缺少是會導致頭髮脫落的。

所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等。

一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脫髮的效果。

7、改變生活方式

如果掉頭發厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外。

想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。

仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭發。

8、不要經常戴假髮

如果已經到了落髮末期，為了美觀是需要選購假髮的。

所以，我們必須要正視落髮的問題，在初期落髮時，就要尋求專業的協助，來減緩並預防落髮的產生。

而若是沒有落髮問題，而常常帶帽子或假髮來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落髮原因。