懷孕快3個月了怎麼還噁心想吐

很多的女性都是出現了孕早期的反應之後才發現自己已經懷孕了，懷孕初期的反應尤其是在早上的時候表現的比較明顯，比如噁心和嘔吐等，當孕婦出現這些現象的時候會感覺到非常的痛苦，甚至會對身體健康都會造成影響，有一些孕婦懷孕到了3個月的時候還會出現這樣的現象就要採取一些方法來緩解症狀的。

方法一

孕婦可以在床邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。當孕婦在半夜裡因為嘔吐感醒來的時候，吃點餅乾可能會感覺舒服一點，然後再重新入睡。而當早晨醒來時，孕婦可以先吃幾塊餅乾，休息20~30分鐘後再起床。但千萬不要吃得太飽，只要稍稍吃些填填肚子即可。

方法二

孕婦覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶；在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。因為冷的食物氣味較淡，不刺激胃黏膜，因此孕婦在嘔吐厲害時，儘量避免進食溫的食物。

方法三

孕婦進食後儘量保持安靜，多休息、少運動。孕婦要多餐少量，避免吃油膩的食物，像辣椒等調味劑也要儘量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦體力的運用，應隨噁心、嘔吐的程度相對減少，由此可減輕不適症狀。

方法四

孕婦要儘量避免吃或聞可能會讓自己覺得噁心的食物或氣味。如果孕婦覺得吃什麼都會覺得噁心的話，不要著急，設法吃那些能提起胃口的東西，哪怕這些食物不能讓自己達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出來了要強得多。 方法五

孕婦要少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。因為空腹是最容易引起噁心的。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，有助於抑制噁心。

方法六

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激孕婦已經變得非常脆弱敏感的消化系統。

方法七

儘管喝水對預防脫水非常重要，但孕婦也不要一口氣地猛喝水，把胃漲滿。因為這樣胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很頻繁，孕婦可以嘗試喝一些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助孕婦補充流失的電解質。

方法八

不要早晨起床後空腹服用孕婦維生素。孕婦可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用，以免引起胃部不適。

方法九

研究顯示，薑能夠讓胃感到舒服一些。可以把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶，或選擇食用薑糖。