什麼水果吸脂肪

不管是男性還是女性，在平時可以多吃些水果，男性吃水果能預防甘油三酯高，同時也能避免抽煙的情況，女性食用水果可以美容養顏，同時還能讓水果來幫助我們吸收脂肪，促進新陳代謝，所以水果中的營養價值和功效都是很高的，很容易被人們吸收。

吸脂肪的水果有：香蕉、蘋果、西瓜、木瓜、草莓，檸檬、山楂等。吸脂肪的水果有：香蕉

以下食物也有吸脂肪的作用：

1、山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

2、海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。海藻低熱量、低脂肪，一些海藻更具降血脂功效。海帶等褐藻，含豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具降壓、降糖、抗癌等作用。

3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

4、燕麥：具有降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

5、紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。