嬰兒自主入睡

養孩子是非常辛苦的事情，特別是哄孩子睡覺讓很多家長非常頭痛。嬰兒睡覺跟成年人不一樣，每天要睡好幾覺，晚上又容易醒，每次都要哄，特別累人。不過，隨著孩子年齡增長，慢慢的作息就開始規律了，慢慢的能自主入睡。那麼，嬰兒自主入睡是什麼時候開始?下面咱們就來看看吧。

嬰兒多大開始自主入睡

自己入睡指身體健康的孩子在困且不饑餓時，家長安排良好睡眠環境，完成睡眠程式之後能夠不依賴吃東西，搖晃等外界幫助獨立完成入睡。並完成深淺睡眠的轉換，順利從半清醒轉入睡眠狀態。事實上這項能力從出生起就有，但常規性可以做到如此還需要更久的時間，對應於“能常規性自己入睡”。

這個主要是習慣問題了，沒有要求孩子多大需要自行入睡，家人哄睡會孩子的生長發育也沒有影響，小月齡孩子來說，家人的陪伴更為重要，個人更傾向于親密育兒，如果孩子不能接受，就不要強迫孩子自行睡眠。

怎麼訓練寶寶的自主入睡?

保證寶寶適宜的環境，裹繈褓，確保寶寶更換的環境一致恒溫，同時，不一定是完全靜音，白色雜訊可以用起來。

抱著搖晃寶寶，奶哄寶寶都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的時候將寶寶放倒哄睡，也就是所謂的避開寶寶的睡眠聯想。

因為小嬰兒的睡眠週期在40分鐘左右，但寶寶醒來有動靜的時候先觀察，再干預。也是訓練寶寶自主入睡的時機。

經過以上內容的介紹，相信媽媽們都可以知道嬰兒開始自主睡覺其實也說不上具體是什麼時候，這個跟寶寶的習慣問題有關，所以媽媽平時可以有意識訓練一下寶寶的睡眠時間，但是還是不要太勉強，在寶寶的睡覺的時候，給一定的安全環境更重要。