戴帽子會掉頭發嗎

很多人有戴帽子的習慣，尤其是夏天為了防曬。但是戴帽子會掉頭發嗎？這是很多人想要瞭解的問題。嚴格來說，戴帽子確實會影響到頭髮，而且也容易引起頭髮的斷裂與脫髮，因為戴帽子會讓頭皮出汗，加快了油脂腺的分泌，總是讓頭皮處於潮濕的狀態，從而引起細菌的滋生，因此會導致頭髮的脫落。

帽子對頭髮的影響

經常戴帽子，會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂，若清潔不周，容易引起菌種滋生毛囊發炎如溢脂性皮炎，甚至加劇掉發。日本曾做過一個研究，讓51名成年男性佩戴安全帽，進行3小時的有氧運動，當天室溫只有19至23度，而安全帽內的溫度達到了30度;相較31%至96%的平均空氣濕度，帽內濕度保持在80%至100%之間。

實驗結束後，頭皮上的痤瘡丙酸桿菌以及易引發呼吸道感染的肺炎桿菌等13種細菌大幅度增加。所以很明顯，長久戴帽會形成一個高溫高濕度的不適環境，讓頭髮的生長環境變得異常惡劣。

而且，我們的頭皮不耐悶熱，也需要呼吸，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭髮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際線、發根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮，出現髮際線後退的現象，得不償失。

所以，即使頭髮很茂密的發友，在炎熱的季節也要少戴帽子，除了防曬防雨，其他情況最好不戴。已經有脫髮問題的發友更不能帽不離頭，這樣會讓脫髮更加重，陷入一個惡性循環。總之，冬季帽子適當戴可以保暖，但過度戴就會損害頭髮。

如何戴帽不傷發?

避免戴過於緊繃的帽子或頭套

因為它們會導致血液流向毛囊時間延長，不利於頭髮生長。所以儘量帶寬鬆的帽子，選擇比頭略大一點的，戴上後不會緊壓頭髮，讓頭髮有透氣的餘地。

注意材質

春天來了，戴帽要注意材質，頭髮愛出油的人要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。另外，長時間佩戴扁平帽子可能會使你的頭髮看起來更薄。

不能久戴

現在已經進入春天了~即使在冬季帽子也不能久戴，要注意時間，最佳戴帽時間是：早晚外出時戴，進入室內拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭髮出來透透氣。夏天則要避免長時間戴帽，否則會使得汗水積累，讓細菌滋生，從而阻礙頭髮的生長。

避免頻繁脫帽戴帽

頻繁脫帽戴帽會加劇現有的脫髮狀況，而且會對頭髮造成物理性損傷。

脫髮總是伴隨著頭油、頭屑等頭皮環境問題，治療脫髮，首先要清理頭皮環境，讓毛囊自由的呼吸，戴帽子則加劇了頭皮環境問題，此外，戴帽子時間如果過長，確實會造成物理性的頭髮掉落，加劇脫髮。話說回來，戴帽子掩飾脫髮，只是一種緩兵之計，早晚要面對脫髮問題，所以頭髮君建議，抓緊時間治療才是正道。