軍訓皮膚曬傷了怎麼辦

軍訓是每個學生都需要做的事情，而軍訓除了身體上的勞累以外皮膚也會嚴重受到日曬的困擾，而皮膚嬌嫩的情況下經過日曬就會容易出現曬傷的情況，皮膚曬傷會容易出現灼痛，紅腫，脫皮等現象，非常危害皮膚的健康，而在軍訓期間皮膚曬傷可以用冰敷的方法拉進行緩解，適當的給皮膚補水。

軍訓皮膚曬傷怎麼辦?

1、用冷水敷上一段時間，因為是在學校沒有專門冰敷的東西，可以選擇去超市買冰箱裡的冷飲或者問甜品飲料店買冰塊。冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用。

2、給皮膚簡單地做了處理之後，在曬傷的部位，塗抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏。蘆薈對皮膚有特別的鎮靜功效，敷在曬傷發紅的部位，感覺特別清新涼爽。

3、若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發炎的情況。

4、給肌膚補水。給肌膚補水主要可以可以分為外部調理和內部調理，外部調理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內部調理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養和水分，能夠滋潤養護皮膚。

5、被日曬灼傷後，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，並有助於將已生成的色素還原成無色。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的淨白精華等護膚品。肌膚恢復潤澤後，為了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白麵膜並配合按摩效果很好。

如何快速美白

1、用鹽水洗臉。做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、草莓汁蛋清擦臉可美白。做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機中，待攪拌成草莓之後，加入一個蛋清，然後用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質。

3、珍珠粉美白。做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可，一個星期後，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。

4、冰牛奶變白。做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮，然後用化妝棉沾滿冰鎮過後的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達到美白的效果。

5、番茄面膜變白。做法：番茄搗碎後，過濾到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在臉部，20分鐘後用溫水洗乾淨，因為番茄面膜是純天然的，含有天然的維生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的時候可以多做做番茄面膜。

6、香蕉牛奶面膜變白。做法：將一根香蕉碾成糊狀，加入適量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然後均勻的敷在臉部，20分鐘以後用溫水洗淨就可以了。

7、黃瓜面膜變白。做法：在準備做面膜的前半個小時將黃瓜放入冰箱中冷藏，然後將黃瓜放入攪拌機中碾成糊狀，再加入雞蛋清攪勻就可以了，把製作好的面膜均勻的敷在臉部，20分鐘後就用溫水洗乾淨。黃瓜富含多種營養物質，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質，可以幫助修復受損皮膚，達到美白效果。