拍手背的功效與作用

平時沒事兒的時候拍拍手背，對身體也是有好處的，這也是一種最簡單的健身方法，拍手背有助於促進經絡的疏通，能夠加速血液迴圈，促進身體的新陳代謝，尤其是對於老年人來說，經常這樣做，有一定的預防心血管疾病的作用，對女性來說如果經常痛經，也可以這樣做，有一定的調養功效。

拍手背的功效與作用

對一上班族來說一些比較常見的：女性痛經、包括全身關節酸痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂鬱恐懼, 惡夢、肥胖等都有一定的治療作用。

對於老年人來說，血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症，重聽、便秘、耳鳴、口臭口苦等,這一系問題在都可以在長期拍手後得到改善。

雖然中醫將拍手的功效說的神乎其神，但是其一些基本的功能還是有的。比如上班族在使用適當方式拍手的時候，是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉。在長時間工作之後，適當伸長手臂進行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。如果是長期坐班的朋友可以在工作疲乏之時，起來走動一番。在走動的時候配合手臂伸長拍手等，運動幾分鐘，是可以緩解一些身體上的不適之感的。

做12經絡拍手操的好處

第一節 超常能量，就在身旁，思維溝通

氣血通暢，經絡通暢，增加正氣，全身通暢

手掌經絡有三條，心肌肺腑要記牢。心包經絡別忘掉。

經常拍手心肺好。手背經絡有三條，大腸小腸和三焦。 拍打手背腸胃好，老年壽斑能減少。

練習拍手操，精神非常好。心情很愉快，鬱悶全消掉。吃飯香又甜，睡眠品質高。血壓能調整，血糖往下掉。老年斑減少，手麻拍手好。青年更美麗，老年開口笑。一天工作忙，疲勞全消掉。金錢買不到，終生受益好。堅持天天練，練好拍手操!