坐月子能吃香瓜嗎

香瓜是一種比較常見的瓜果，也因為氣味香鬱、口感獨特而受到了很多人的歡迎。香瓜的營養價值也高，正因此，很多人都喜歡吃香瓜。但因為香瓜是一種寒性食物，因此並不是所有的人，都是可以隨心所欲的吃香瓜的，對於孕婦而言，亦是如此。下就為大家介紹孕婦吃香瓜的注意事項。

一、產婦可以吃香瓜嗎

產婦是可以吃香瓜的。

產後是人體氣血最為虛弱的時期，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要更長的時間，產婦需要大量的營養補充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

二、產婦吃香瓜的禁忌

1、忌用菜刀削香瓜

因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。

2、忌飯後立即吃香瓜

飯後立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。

3、忌食用香瓜過多

有些媽媽認為香瓜營養豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學的。儘管香瓜的營養再豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是產婦所不能缺少的。

4、忌吃香瓜不漱口

香瓜屬於水果，還是含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

5、忌吃香瓜時太涼

剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫裡過一會兒再吃，也可以將香瓜用文書加熱一下再食用，此外吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗乾淨和去皮後再吃，以免發生腹瀉。

三、產婦怎樣吃香瓜才安全

1、應注意儘量應節的時候食用香瓜。

2、在產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗乾淨和去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免香瓜偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。