睡覺不解乏是什麼原因

如果睡覺的時候一直困睡不醒，醒來了之後還是想睡覺，睡覺不能夠緩解這種困意，這就是典型的出現了睡眠障礙。建議平時睡覺的時間儘量在十點以前，睡覺前可以用熱水泡泡腳緩解下這種情況，平時多吃蔬菜和水果，睡覺以前吃一些容易消化的食物，不建議睡前喝很多水。

一原因

1、醒後不解乏的病因有人認為與腦力衰竭有關，但缺乏確切的病因學的定論。

2、也可能是腎虛弱..需要加強補鈣，因為每眨一次眼睛都會有鈣損失，全身沒有哪個地方沒有鈣存在，平時飲食多吃海產品，它所含的礦物質比較高。

3、再者要養脾，儘量不要喝冰凍的東西

4、注意睡眠時間，晚上十一點前睡才能達到解乏效果

二檢查

醒後不解乏的診斷要點

l)以睡眠障礙為幾乎唯一的症狀其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢、早醒醒後不易再睡、醒後感不適、疲乏或白天困倦。

2)上述睡眠障礙每週至少3次並維持1個月以上。

3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。

4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。

三鑒別診斷

醒後不解乏需要鑒別的症狀

(1)繼發性失眠：引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。大多數精神障礙患者有失眠症狀，特別是焦慮症及抑鬱症患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(包括病史、體檢、各種檢查結果)足以診斷以上疾病之一者，原發性失眠診斷不予考慮。

(2)其他睡眠障礙：如夜驚、夢魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢魘症狀觀則不考慮失眠症。

(3)一過性失眠障礙：這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節，故病程不足者不診斷失眠症。

診斷要點：

l)以睡眠障礙為幾乎唯一的症狀其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢、早醒醒後不易再睡、醒後感不適、疲乏或白天困倦。

2)上述睡眠障礙每週至少3次並維持1個月以上。

3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。

4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。