身體老是抽搐

人們常說:“身體是革命的本錢。”所以人們格外注重身體的健康。有些時候，人們身體老是會抽搐。更多的是在睡覺的時候抽搐。因為抽搐的症狀比較明顯，所以人們就會感到十分恐慌，感覺自己得了嚴重的疾病。其實，在醫學中，睡覺時抽搐是正常現象，不必害怕。

入睡抽動

對於“你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動(hypnic jerk or

hypnagogic jerk)”。很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道那些長得高的小時候踹塌過很多面牆嗎?

入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。

在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙(Periodic limb movement disorder)，變身成“抽搐男”並導致失眠。

大腦啟動了網狀啟動系統

進入睡眠後，我們的身體便處於麻痹狀態，對周圍發生的事情一無所知。然而，肌肉控制並不是摁一下按鈕就能關掉的。

大腦中有一塊區域叫做“網狀啟動系統”(reticularactivating system)。它控制著人體的基本功能(如呼吸)，並讓人們意識到自己是否處於清醒狀態。而相反地，視神經附近的腦側室前視核(ventrolateral preoptic nucleus)則傳遞著疲憊的信號。當我們漸漸入睡時，網狀啟動系統便將身體的控制權轉交給腦側室前視核，就像慢慢調節亮度一樣。只是整個過程並不總是很順利。

入睡後，我們體內仍存余一些清醒時的能量。

這些能量便會偶爾激發起身體的抽動反應，具體原因尚不得而知。與快速的眼球運動不同，這與睡眠狀態中的大腦毫無關係，是白天剩餘能量所致。