打鼾也能讓血壓升高

隨著養生知識的普及，越來越多的老人開始對自己的健康關注起來，雖然會去嘗試各種專家介紹的食療方，養生法，但是生活中的一些壞習慣卻被忽視，比如打鼾，這是很多老人都會出現的情況，殊不知道打鼾也會造成血壓升高。

有些高血壓病人在輕微感冒時，次日早晨起床後會有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等症狀。而且，這些平常打鼾並不嚴重或是偶有打鼾的高血壓病人，卻在飲酒或感冒後打鼾的聲音明顯增大，並造成血壓的波動和升高。

有調查發現，在打鼾患者中，有50%以上併發有高血壓;而原發性高血壓患者中，有30%的人合併有打鼾。這些患者中大多數血壓波動幅度大，睡眠時血壓不下降，甚至出現夜間血壓超過白天。為什麼打鼾的人血壓就偏高呢?

有學者認為打鼾是高血壓的一個病因：由於睡眠時上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高，從而導致交感神經活性增強。交感神經活性增強可以造成周圍小動脈發生改變，引起管壁肥厚，管腔狹窄，對縮血管活性物質的反應性增高，使血壓升高。

打鼾多見於睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會增加冠心病、腦血管疾病的危險性，所以打鼾者要積極治療，並注意以下幾點：

1、加強鍛煉，增強體質，減少感冒。

2、不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對咽部的刺激。

3、肥胖者應控制飲食，減輕體重。

4、避免長時間仰臥。

5、積極治療咽部炎症，可以飲用菊花茶，銀花茶等。

雖然並不是所有打鼾都能造成血壓升高，但是作為高血壓的高危人群的老人們，還是要重視起來。