狐臭吃什麼水果有效

得了狐臭以後應該及時進行良好的治療，另外在飲食方面也要有所注意，我們知道一些油膩性的食物容易導致狐臭的症狀加重，所以說飲食方面儘量要清淡一些，平時應該多吃一些新鮮的水果，水果具有一定的降低狐臭味道的作用，比如說西瓜、橘子、蘋果等水果，可以適當的多吃一點。

狐臭吃什麼水果有效

1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有狐臭的幾率會分別降低20%和45%。

2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。

3、多吃番茄和胡蘿蔔，番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，而且胡蘿蔔可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，可能將患狐臭的幾率降低32%。

4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患狐臭的幾率降低23%。

5、多吃椰菜，一項1200位狐臭患者參加的研究發現那些堅持吃椰菜的人患狐臭的幾率要少41%。

6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的。

吃哪些食物會加重狐臭

1、油炸和垃圾食品

狐臭偏愛油性分泌過旺的青年男女，垃圾食品 含有激素，這些都對狐臭的治療起不到幫助的作用，反而會加重狐臭。

2、油膩的食物

油膩的食物會增加身體中的脂肪，並且油會隨著油 脂腺排出體外，過量的油脂被細菌分解，也形成腋臭那樣難聞的氣味。

3、堅果類食物

堅果類食物中含有大量的油脂量，過量的油脂也會 造成難聞的狐臭，所以狐臭患者應當儘量避免食用。

4、高糖高脂肪性食物

高脂肪以及高糖食物含有較多的蛋白質，而 蛋白質對於細菌的生長有幫助，會給它們提供養料，因此會加速分解產生臭味。也就是豬肉、牛肉和羊肉這些紅肉類，這些肉類中含有較多含量的蛋白質，而且這些食物本身具有一定的味道，如果狐臭患者 大量食用，會加重狐臭。因此狐臭患者應該儘量避免食用這些紅肉， 而用白肉（如魚肉、雞肉）代替紅肉。

5、辛辣刺激性食物

辛辣的食物會刺激汗腺分泌，這樣一來，等於 打開了狐臭的源頭，氣味怎能不重？辛辣的食物，比如咖喱、辣椒、 花椒、蔥薑蒜等等，不要誤入大蒜排毒，就可以減輕狐臭的錯誤理解中，這樣是錯誤的想法，只會加重狐臭。