嬰兒的睡眠規律

嬰兒的睡眠對於其成長和發育來說，意義重大，只有得到充足的睡眠，才能保證嬰兒成長的速度更快。而如果細心觀察的話，是會發現嬰兒的睡眠都是存在著一定的規律的，對於新生兒、滿月嬰兒、四到六個月的嬰兒、7個月到滿歲的嬰兒，其睡眠也都是有一定的特點的。

由於每個寶寶身體狀況不同，所以寶寶的睡眠也就不盡相同。但是一般來講，大多數寶寶都是在1歲或者2歲的年齡才會形成跟成年人相仿的睡眠習慣。在這之前的一段時期，寶寶的睡眠規律還是有一定規律可循的。

寶寶呱呱墜地剛來到這個世界的時候，是他整個生長發育期睡眠時間最長的時期。他大概以45分鐘為一個睡眠週期，並且睡眠週期裡睡覺的深淺情況都是均等的，他每天要睡18個小時左右。他不懂白天和黑夜的差別，除去每3個小時左右醒來睜眼吃奶和附帶著睜開眼凝視這個世界不到一個小時的時間，其他時候他都是在睡覺的。

等到寶寶滿月的時候，寶寶每天的睡眠大約減少了2個小時，主要是減少了白天睡眠的時間，大概每天要醒醒睡睡4次左右，並且睡眠週期也有所增加，大概是一個半小時的時間。這種狀態要持續到寶寶3個月大。

寶寶四個月至六個月的時間，睡眠時間又縮短了2個小時，也就是每天要睡14個小時左右。這個時期的嬰兒慢慢的就會運動了，也對白天和黑夜有了一定的認識，所以白天的時間玩的機會就多了，一般上午只睡1.5個小時左右，下午睡2個小時左右。基於白天花更多的時間在玩，所以晚上寶寶就變的十分安靜了，睡眠品質也有了提高。

7個月到滿歲的時間，寶寶又大了些，睡眠規律也在逐漸的朝著成年人的狀態轉變，白天的時間一般睡2次左右，大概上午下午各一次，每次睡一個小時左右。夜間睡眠時間也相應減少，一般10個小時左右。這般大的寶寶也是要起夜的，只不過不同的是他們起夜好多都不是要吃奶的，而是要尿尿的，一般每晚要起2次或3次。

寶寶滿周歲之後到3歲的這段時間，部分寶寶睡眠時間基本同成年人一樣了，這部分寶寶的家長就可以省心不少了。但也不排除還有另外一部分寶寶，他們白天還是需要適時的休息幾次的。