晚上睡覺不拉窗簾好嗎

很多人睡覺有一個習慣，就是一定要把房間的窗簾全部拉上，不能有一絲的光亮，但也有的人並不以為然，那麼晚上睡覺不拉窗簾好嗎？這也要看個人的情況而定了，並沒有好與不好之分。但晚上睡覺時最好為了能保證自己隱私不被發現，拉上窗簾還是很有必要的，而且製造一個安靜的環境也會對睡眠有好處。

一、安全隱私上

家裡是一個放鬆的地方，涉及到很多的隱私問題，尤其是臥室，在加上現在社會害人之心不可有，但是防人之心不可無，由於地勢，現在樓層之間的距離相對比較近，加上高層的視線優勢，每個人都應注意保護自己的隱私安全。

二、健康角度上

晚上的時候，人體除了分泌生長激素外，還分泌一種“褪黑素”。這種“褪黑素”是位於人體第三腦室的松果體分泌的一種激素，它有抑制高血壓及腫瘤細胞的生長速度的作用。同時，它可以提高睡眠品質。這種激素只有在夜間睡眠的時候才會分泌。睡眠時，周圍的環境越黑，釋放量就越多。我們應該適應這種生理規律，在晚上睡覺的時候，把房間的光線儘量調暗，關上照明燈，拉上窗簾。

此外，如果有晚上開窗睡覺的習慣，拉上窗簾也是必要的，因為晚上會起風，所以拉上窗簾既當風又不會擋住空氣的流通。

三、生活習慣上

拉窗簾睡覺是很多人從小就養成的習慣，容易給自己帶來安全感，有助於休息睡眠。

1.家給人溫暖巢穴的感覺，晚上回到家，睡覺，窗 簾，賞心悅目，睡覺的時候也感覺被包圍，很安心。

2.保護隱私，拉上窗簾，在房間裡幹什麼都OK.

3.阻擋陽光，有些人上夜班，回家晚了，睡覺，拉上窗簾，第二天就可以美美睡覺，不會被陽光曬醒。

4.個人愛好，當然，拉窗簾不是每個人都喜歡的…………

5.晚上會起風，但是關窗睡覺明顯不利於空氣流通，所以拉上窗簾既當風又不會擋住空氣的流通……

6.比較迷信的說法，說是夜晚的時候一些鬼怪喜歡從視窗窺視屋子裡的人，或者從視窗進來。拉上窗簾可以阻擋這些鬼怪哦……