總鬧心是怎麼回事？

每個人的生活都不會是一帆風順的，經常會有很多事情影響人的情緒，尤其是走上職場的人群，經常會受到身邊的人和事的影響，尤其在面臨一些困難的時候，人的情緒就會變得很差，人們經常會說鬧心，就是指自己的心情不愉快的表現，嚴重的還會出現緊張焦慮感，如果一個人經常鬧心的話，還要考慮下列這些身體和心理因素。

總鬧心是怎麼回事？

這種情況可能是精神焦慮導致的交感神經興奮。考慮是交感神經興奮為主的焦慮症，這是一種功能性疾病，可以積極進行自心理疏導，放鬆身心，避免胡思亂想等方法緩解症狀。必要時到當地精神衛生中心就診，服用抗焦慮藥物進行治療，例如丁螺環酮，帕羅西汀等。心理分析：經常心煩、坐立不安，是焦慮的一種表現；有具體引起焦慮情緒的事情嗎，這種情況持續多久，對社會功能有沒有影響。廣泛性焦慮障礙表現為無明確物件或具體內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱。可以採取放鬆訓練，通過軀體放鬆來降低心理不適感

這個時候，是需要預防抑鬱症了。一般抑鬱症的患者，會有許多負面情緒伴隨著自己：自卑、自責、沮喪、失落、痛苦、鬱悶、傷心，等等。在抑鬱症的眼裡，好像世界是沒有色彩的，是一片灰暗的。有人曾經說過：世界不是缺少美，而是缺乏發現。而在抑鬱症患者看來，世界不僅缺乏美麗，也缺乏發現，建議還是需要及時去精神病醫院檢查檢查。如果是抑鬱症，那麼需要在第一時間進行抗抑鬱藥物的治療。同時也需要結合心理治療，食療，體療法和音樂療法來進行綜合的調理。尤其是抑鬱症所體現出來的消極的性格，是必須要通過心理學的學習和心理醫生的幫助引導來加以矯正的。

現不良情緒，是因為存在現實的刺激，從而導致心情煩躁、精神不振、注意力無法集中、記憶力下降等。當出現不良情緒時，不要讓自己沉溺於刺激事件之中，多轉移自己的注意力，當不再去注意刺激事件，那麼情緒也就會慢慢的放鬆與調整了。心煩躁動之證。煩為心熱、鬱煩；躁為躁急、躁動。出《素問·至真要大論》。煩與躁常並見，而有先後之別。