如何使頭疼減輕？

現在的學生學習壓力比較大，經常被父母安排學習各種各樣的知識，另外廣大上班族人群工作壓力也很大，經常要長時間做腦力勞動，因為過度用腦的原因，學生以及上班族經常會出現頭疼症狀，這時候一定要讓自己多休息，千萬不要過度疲勞用腦，除此之外，可以採取下列這些方法減輕頭疼症狀。

如何使頭疼減輕？

寒冷的冬季呢，是一個很容易讓人不小心著涼的季節，隨著天氣越來越涼了，很多妹子有受涼的情況，而且有些身體素質比較差的女孩子，受涼之後就很容易出現頭痛的情況，那麼像這種寒風凜冽的天氣裡，外出的時候一定要好好的給自己做好保暖的措施，可以帶個手套，帶個圍巾和帽子，把的頭部保護好，這樣可能就不會那麼容易著涼，還有些辦法也可以治療女性受涼後頭痛。下面小編找到一些可以治療頭痛的一些食物，想必大家吃了這些就能緩解頭痛的現象吧。一起來瞭解下吧。

受涼頭痛噁心怎麼辦

趕緊熱敷

冬天了，低氣溫特別容易讓人受風著涼，進而出現頭痛，噁心等不適感，此時，可以用熱水袋，或是熱毛巾敷敷患處，可以防止寒氣進一步侵襲身體，且起到散寒的作用，進而減輕不適感。

蔥白水蒸臉

準備好適量的蔥白，將蔥白切成小段，放到鍋裡，加適量的清水煮開，再倒入盆裡，用盆裡的水蒸蒸額頭，可以在盆上再蓋上一條毛巾，以減慢熱氣的蒸發，散寒止痛效果很好。注意在蒸完臉後，要加強保暖，別再受涼。

多喝溫水

著涼後要注意不吃涼，油，辣等等刺激的食物，飲食清淡些，適量補些蛋白質，並保持室

冰袋敷法；將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭痛部位，等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會；如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭疼就會有所減緩。

按摩頭部；對頭部進行適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道，可以用食指來壓，也可以用拳頭在太陽穴來回轉動摩擦。

飲用綠茶；綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以可以適當的飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想；使用瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的cd，在頭痛發作時隨著音樂閉幕冥想一會，讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。

頭纏毛巾；看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法，疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜的纏在太陽穴周圍，如此達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。