掉了很多頭髮是什麼原因？

擁有一頭柔順亮麗的頭髮是每個女性朋友的追求，但有時候洗頭髮或是梳頭發，往往會掉很多，這讓愛惜頭髮的朋友很難過，眼看著蓬鬆的秀髮就這樣一天一天變得稀少，既影響美觀，又讓人顯得比較老。為了能夠改善，很多想尋求一些能夠增長頭髮的方法，那麼有哪些方法呢？

首先我們應該明白，掉頭發是很正常的事，是新陳代謝的結果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭髮來。

放鬆自己的心態，不要過度的緊張。

女性產後脫髮。一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

產後脫髮是正常現在，但是一定要調整好自己的心態，避免產後抑鬱症的發生。

過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。

頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。

熬夜。不規律的生活習慣也會導致脫髮，不要經常熬夜，不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。

現在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養成早睡早起的好習慣。

長時間的電腦輻射也會造成影響。

不要經常對著電腦，如果是白領經常用電腦的，可以適當的出去活動下，跟電腦保持適當的安全距離，不要太近。休息的時候儘量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。

過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那麼多的人去做。這是為什麼。。

健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。儘量做到不吸煙不喝酒，養成良好的健康的生活方式。

遺傳因素。有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。試一下某些生髮產品吧。。。

生薑對生髮有好處，能刺激頭皮，可以使用一些生髮護髮產品，也有不錯的效果。

疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下，是不是患有什麼疾病，早發現早治療，不要不重視，否則後悔莫及。

注意事項

注意合理洗頭。洗頭次數不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一點。水溫保持在37-38度左右，不能太燙或太涼。洗完後不能經常用電吹風吹，對頭髮有損傷。

梳頭發的時候不要太用力，用力均勻防止拉斷頭發。要經常梳理，可以去屑還能促進血液迴圈。

不要束的太緊。晚上不應帶發飾睡覺，頭髮不幹不要睡覺。要經常按摩頭皮，不要用指甲使勁抓。