肌肉型小腿怎麼判斷

在生活中有很多愛做體育運動的人，小腿都會比較粗，這樣會看起來大腿小腿特別不協調，所以一些人掌握不好，跑步的姿勢跑完步之後又不懂得拉伸，就很容易造成小腿有特別多的肌肉，特別是對於女生而言，小腿上如果有特別多的肌肉穿起裙子來非常不美觀，而且減肥特別困難，那麼肌肉型小腿怎麼判斷呢?

1) 讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀;

2) 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放鬆腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之後作最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕鬆就可以抓起來。

3) 當然，如果您已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的肌肉型小腿。

如果你是肌肉型小腿，在尋找瘦小腿方法的時候一定要注意方式方法，平時注意自己的走路姿勢也能有效防止肌肉型小腿，還可以讓自己的腿型更好看了!

怎麼判斷小腿是肌肉型還是脂肪型

小腿上的肌肉是最壯實的，因此很多人無法判斷自己肥胖的類型，其實最簡單的方法就是用手捏，脂肪型的手感是軟的，相反肌肉型的就比較硬。

判斷方法一

1、讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀;

2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放鬆腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之後作最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕鬆就可以抓起來。

3、當然，如果您已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的“肌肉型小腿”。

判斷方法二

1、用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。想想看，肌肉是包裹身體骨骼，支持肢體運動的具有強力韌性的組織，怎麼可能被手一下子捏起來嘛!如果你捏起來的真是肌肉，那麼捏起來的部位肯定無法正常活動，而且非常疼，扭一下腳還很疼呢，何況是把肌肉捏起來，肌肉根本不可能被手一下子捏起來的。

2、好多MM的大腿，小腿捏起來硬硬的就以為是肌肉，其實不是的，只是脂肪組織被撐得大大的，互相之間挨得十分緊湊，所以才有會硬硬的感覺。

單個脂肪細胞特別大的時候當然是很難減了，所以總有MM錯覺自己是肌肉型的。