腰椎變直怎麼矯正

很多年輕人都有彎腰駝背的不良習慣。久而久之，腰椎經常受到壓迫，就慢慢的變形了。腰椎曲度的變直意味著腰椎力學平衡的打破，腰椎曲度越直，腰椎的力學結構越不平衡，也越容易引發腰椎疾病。腰椎曲度變直的程度是腰椎力學不平衡程度的體現。腰椎變直怎麼矯正_腰椎變直了怎麼辦？

一、腰椎間盤突出症要徹底康復，必須是椎間盤突出及腰椎曲度變直都要恢復，恢復腰椎曲度很關鍵。如果只是著眼於椎間盤突出的恢復，那就很難得到有效、徹底的治療，即使康復了也很容易復發。

二、要恢復腰椎曲度，重新建立起腰椎整體的力學平衡，除了採用對症的物理康復方法外，還得加強腰背肌肉的鍛煉及日常補充的必要營養。立人醫學按照這樣的認識，指導脊柱物理康復，在實踐中獲得很好的效果。

三、那麼生活中該如何保護腰椎，避免腰椎曲度變直呢？

1、正確使用脊柱，保護腰背肌肉不要使之勞損；

2、儘量不在濕冷環境下長期工作或休息；

3、夏天不長時間吹空調；

4、保持必要的運動鍛煉；

5、均衡營養，保證合理的蛋白質攝入。