身體含鉛量太高怎麼辦

現在很多的化妝品，食品中都含有化學物質，會給人體造成傷害。在當今眾多危害人體健康和兒童智力的“罪魁”中，鉛是危害不小的一位。據權威調查報告透露，現代人體內的平均含鉛量已大大超過1000年前古人的500倍數！而人類卻缺乏主動、有效的防護措施。身體含鉛量太高怎麼辦？

降低體內鉛的含量，也就是多吃排鉛食物是有效辦法之一.

1:富含蛋白質物的食物.人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝,引起體重減輕,蛋白質攝入量的不足,可使組織中鉛蓄積明顯上升.若增加蛋白質及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量,可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的症狀.富含蛋白質的食物有:牛奶,雞蛋,鵪鶉蛋,牛肉,豆製品等等.

2:含高鈣的食物有:蝦皮,奶類,豆類及其製品.蟹,芝麻,薺菜,芹菜葉,蘿蔔葉,萵苣葉,杏仁,瓜子,核桃仁,柑橘,馬鈴薯,骨頭湯.

3:含鐵豐富的食物