蛙泳手部動作

蛙泳是一項水上競技項目，也是現在很多人會用來，健身鍛煉的一種方式，在學習游泳的時候都可以學習自己喜歡的類型，在練習蛙泳的時候手部的動作是非常重要的，因為只有掌握好動作，才能保證整個流程達到完美的效果。

雙手合攏伸到最前方，在腦袋上揚動作同時象抱了個球似的向下劃水至胸前，五指併攏，，注意那個球不要太大，直徑與 胸圍相等即可。

雙手合攏伸到最前

蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

蛙泳是競技游泳姿式之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。比賽項目有男女100米、200米等。

1由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中(不規定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。