如何讓眼睛恢復視力

眼睛是心靈的窗戶，在平時不能受到一點點的影響，否則會導致視力受到影響，甚至可能還會引起許多併發症，想要讓眼睛恢復視力，在平時可以通過按摩的方法來調理，一般是用手去按摩眼睛的皺紋和輪廓，並且要注意力度和方法。

手掌按摩法

用手掌按摩眼部周圍

動作:

1.輕輕閉上眼睛，手掌覆蓋到眼睛上，阻擋光線和壓力;

2.手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通 時間: 保持4-5分鐘 重複: 每天3-5次 要點: 保持寧靜

眼部日光浴

合上眼瞼，享受陽光

動作:

1.少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光;

2.手掌輕輕按摩，直到影像從視野內消退 時間: 第一天半分鐘，以後每次延長一些

重複: 第一天2次，以後每天增加一次，直到最高20次

要點:

1.如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用螢光燈或者紫外線、紅外線燈;

2.為了均勻照射到視網膜的每個角落，可以適當緩慢搖動頭部

視覺融合遊戲

1、視覺融合遊戲-一支鉛筆 化實為虛，化虛為實，減少雙眼視差

動作:

1.1.取一支筆，放在距臉部45釐米的位置，再選遠處一個參照物;

1.2.先聚焦看鉛筆，這時遠處參照物看起來有兩個影子;

1.3.然後聚焦參照物，這時會看到兩支鉛筆，交替這兩個動作

重複: 閉住一隻眼睛做三次，然後再閉住另一隻眼睛做三次，最後睜開兩隻眼睛做三次 要點:

目的是讓兩個影子同樣清晰;如果熟悉了這一套動作可以進行兩支鉛筆的視覺融合練習