眼睛可以洗嗎

眼睛對我們來說非常的重要，人們在生活當中不能失去眼睛，可是眼睛長時間睜開，再加上外面被風吹不能及時的閉眼睛，會導致眼睛裡面殘留著許多的髒東西和雜質，時間長會感覺到乾澀，疲勞和模糊，眼睛是可以清洗的。

我們的眼睛是心靈的視窗，給我們帶來方便，是我們生命中不可缺少的部分，生活中在我們看書，看電視，上網的時候，能容易使眼睛乾澀，疲憊，模糊，還可能眼球疼痛幹癢，還有視線模糊，那麼想要護眼睛，想給眼部乾淨的環境，就得靠合理用眼，科學護眼。

眼睛護理最好直接用清水輕輕沖洗，給眼睛搞好衛生，調調環境，理理脈絡，能夠感受到舒服養眼的感覺，沖洗眼睛時用手撐開，要注意調節水溫，在流水下沖洗，用雙手捧起清水蒙上雙眼，讓眼睛睜開著接觸到水，眼球，眼簾在手掌心兒清水裡轉動，閉合幾下，就能夠消除眼睛疲倦，洗掉眼眶內眼眵，灰塵等汙物。

另外要注意不要經常清洗，因為我們的眼睛是有自動清潔功能的，而且眼淚就是最好的洗眼液體，眼淚含有潤滑劑，每天都在保護眼睛，健康的眼睛只要注意用眼衛生，對於容易視疲勞，眼部長期不適的患者，應該去醫院接受治療，所以平常眼睛如果沒有病，不用擔心眼睛裡面會有髒東西。

多吃新鮮的蔬菜水果也很重要，要多吃含維生素a的食物，維生素a可以預防和治療近視眼，乾眼病，比如各種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔，莧菜，菠菜，韭菜，青椒，紅心白薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等棟身胡蘿蔔素。

眼睛最喜歡綠色，綠色植物會使眼睛產生一種十分舒適的感覺也能預防眼部疾病，平時可以試試用熱毛巾敷眼皮，加快血液迴圈，也可以洗淨雙手做眼保健操，早上起來眼屎多的人，可以滴含有維生素B12或抗生素的眼藥水，希望各位每天雙眸晶晶亮，充滿活力。