轉眼珠眼睛疼

雖然眼睛非常的乾淨和清澈，容不了一點點的雜質，但平時我們在睜眼睛的時候可能多少都會被一些灰塵所影響，進入眼睛裡面會引起眼睛乾澀，甚至是轉動眼珠子的時候出現疼痛感，這種情況需要及時的找到原因後慢慢的治療，避免會影響到我們的視力健康。

眼睛疼是怎麼回事

有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

佩戴電腦防護眼鏡，消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞。

補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。

研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。

常見的視神經保護藥物如維生素B1等，對視神經起到營養及支持作用。

注意事項

保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。

保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80釐米。

創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。