腰部神經痛怎麼辦

現在很多人都是坐著工作，而且一坐就是一天，很少有機會進行活動。長期坐著的人非常容易患上坐骨神經痛的疾病，給人們帶來非常多的痛苦。人們想要緩解身體疼痛可以在工作的時候適當的做一些運動，不要一直坐在座位上，只有適當的運動才會緩解身體僵硬的狀態。一起來瞭解腰部神經痛怎麼辦吧~

一、坐骨神經痛怎麼辦呢

1、坐骨神經痛發生之後患者可以通過推拿、按摩等物理手法來進行治療，這種方法的使用可以起到快速緩解患者疼痛的作用，患者在發病的急性期也可以用熱敷冷敷交替的方法來進行治療，這些方法對於坐骨神經痛的治療都是有一定的效果的，大家在發病之後可以引以為鑒。

2、臨床上很多患上坐骨神經痛的人在發病之後也會使用藥物來進行治療，現在市面上用於治療坐骨神經痛的藥物是非常多的，比較常見的就是激素類藥物，患者在使用這類藥物時要多加注意，激素藥物雖然見效會比較快，但是激素類藥物對於患者的身體也會造成很大的副作用，患者一定要謹記。

3、對於坐骨神經痛嚴重的患者醫生多會建議患者進行手術治療，手術治療是比較快速有效的，患者在經過手術之後可以大大減輕痛苦，但是手術對於患者身體是有極大的創傷性的，而且這類手術也是有一定的危險性的，因此，患者一定要慎重，在選擇治療方法方面要多加注意。

通過我們專家的詳細介紹，想必大家對於坐骨神經痛的治療方法也有了進一步得瞭解了吧，那麼，患有這種疾病的患者對於治療一定要引起重視，我們只有在發病的早期及時進行治療才能儘量減少疾病對患者身體的傷害程度，大家要特別謹記在心。

二、坐骨神經痛，4個小妙招自我緩解

1、腳後跟騰空：在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然後腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅持的時間要看自己的忍耐能力。

2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側大腿，緩緩伸直膝關節至後腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒後放鬆，連做5-10次。

3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上抬至大腿後側有拉緊或疼痛感時，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。

4、熱敷：熱敷可以放鬆肌肉，也可以緩解疼痛。

如果採取了許多積極措施，坐骨神經痛卻依然不見減輕，甚至嚴重影響了正常生活。一定要及時前往醫院就診，不可盲目鍛煉，以免加重病情。