葡萄籽多大年齡吃最好

葡萄籽近幾年來被各大媒體爭相報導它的妙用，甚至一些明星也說葡萄籽對女性十分有好處。大家都知道葡萄是一種營養價值十分高的水果，而作為葡萄的提取物的葡萄籽也是非常有價值的。特別是對於女性來說，葡萄籽可以美白抗氧化等，是一種很好的保健品，那麼作為一種保健品的葡萄籽多大年齡吃才最好呢？

1、葡萄籽多大年齡

葡萄籽建議25歲之後吃。 機體氧化反應會產生大量的有害化合物自由基，自由基極其活躍並具有傷害性，會不停的攻擊人體各細胞，組織。隨著年齡的增大，自由基的數量更會大量產生，而且自身中和自由基的功能下降。一般25歲後就應該及時的補充抗氧化劑，吃點葡萄籽來保養自己。而且這個年齡後，新陳代謝趨於緩慢，食用葡萄籽有美容護膚作用，還能增強皮膚的抗輻射能力，改善皮膚過敏，如果長期食用也沒有副作用。可以直接食用葡萄籽膠囊，無論從便利性、有效性、性價比來說都不錯。

2、葡萄籽可以長期吃嗎

葡萄籽是可以長期服用的。 選擇優質葡萄籽膠囊，看每顆含量，無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。

3、葡萄籽什麼時候吃效果最好

葡萄籽提取物含有花青素、咖啡酸、有機酸，可以發揮抗氧化的作用。無論是對皮膚還是對眼睛都是很有好處的。那麼葡萄籽什麼時間吃好?一般來說，早飯或者午飯後是最佳的葡萄籽服用時間。為什麼呢?上午人體的消化能力是最好的，對於葡萄籽裡所含的營養也能充分吸收。如果服用的時間不對，大部分營養可能都要被浪費掉的。所以醫學專家和美容專家都建議大家應該在早飯的時間服用葡萄籽，最遲不可以超過下午的時間。

4、葡萄籽粉的四大人群禁忌

1.有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者。

2.正在使用藥物、草藥、抗氧化劑或其他（保健品）者，葡萄籽產品有可能對這些藥物的作用產生影響。

4.孕婦或準備懷孕者，以及正在進行母乳餵養者。另外，由於以往針對葡萄籽產品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用。