黑眼圈特別嚴重怎麼辦

眼部的肌膚是人體重十分脆弱的一個部位，但是隨著生活的日益豐富多彩，一些人即使到了晚上也不停歇，玩到很晚或者忙到很晚，很多人就會在第二天早上起床的時候發現，自己的黑眼圈十分嚴重，像國寶一樣。而且用再多的遮瑕也無法遮去。那麼黑眼圈特別嚴重的話營養怎麼辦呢？

一、黑眼圈形成的根本原因

作息不規律、情緒不穩等造成的眼部疲憊或遺傳原因，使得眼周靜脈血管血流速度過慢，眼周酪氨酸酶抑制因數減少，酪氨酸酶活性增加，分泌出大量黑色素，形成眼周色素沉著，產生黑眼圈。同時，隨著年齡增長，使用化妝品或空氣污染，肌膚內在活力不斷降低，加速催化了酪氨酸酶活性，黑色素源源不斷產生，形成頑固黑眼圈。

二、黑眼圈特別嚴重怎麼辦

嚴重的黑眼圈想要快速祛除是不可能的，因為去黑眼圈是個慢慢調理的過程，特別是時間久的頑固性黑眼圈。只有從黑眼圈形成原因出發，精心調理，使眼周迴圈通暢穩定，眼周酪氨酸酶活性降低，才能根本祛除黑眼圈。可以用紗布蘸上些優酪乳，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。或是每天喝1杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，另外，多喝清水，可有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最重要的是要保持充足的睡眠。

三、預防黑眼圈的食物

1.芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

2.胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。