促排後恢復卵巢好方法

很多人對促排這個詞感覺到比較陌生，但是對於做過試管嬰兒的夫妻來說就對促排體內的熟悉，因為在進行試管嬰兒之後是需要對女性進行促排，也就是通過藥物促進女性的排卵，讓女性可以同時產生幾個卵子，做促排會對女性的身體健康造成一些傷害的，因此在走促排和促排之後女性都要注意對身體的護理。

促排期間注意事項

1.保持良好的情緒

良好的心理狀態對於女性卵泡品質的提高有很大的作用。女性出現情緒波動或者過度緊張，會造成體內內分泌失調。內分泌失調會影響促排藥物的吸收，竇卵泡生長不均勻，從而影響促排效果導致獲卵率降低。所以，促排卵期間需要保持良好的情緒。

2.適當補充高蛋白

對於促排階段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白質有助於卵泡發育。對於提高卵泡品質也會有非常好的幫助作用。富含蛋白質的食物有牛奶，雞蛋，大豆，魚，蝦等。

3.合理的作息時間

促排卵階段一定要合理的安排作息時間，不要熬夜，保證每天有充足的睡眠時間。熬夜會導致內分泌紊亂，影響卵泡生長發育。對於經常熬夜的女性在進入試管嬰兒前需要調整作息時間。可以在睡前喝杯牛奶或聽輕音樂來輔助睡眠。

4.促排藥物是用的時間和劑量要準確

促排藥物的是用要在醫生的指導下進行，不要盲目使用，這樣才能避免因藥物的劑量是用錯誤引起的副作用。一般會從小劑量開始，再根據卵巢的反應與激素水準來調節劑量和用藥時間。

促排期間吃什麼好

多吃蛋白質高的食物卵泡會長的好，如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類；牛、羊、豬肉。

適合喝這些：紅糖姜水（熱喝）、牛奶、黑豆漿、蛋白粉

補充雌激素的食物：每天吃黑豆