為什麼骨折要把腳抬高

當發生骨折的時候，醫生總是會建議我們把腳抬得高高的，骨折是把腳抬高的原因是可以促進血液迴圈，腳長時間放在一個位置，會導致血液下流淤積在腳的位置引起腫大，抬高是為了防止這種情況，再加上調理能慢慢的恢復。

發生骨折後緊急的處理和治療很關鍵。

但骨折治療後的康復護理也十分重要，如果出現任何差池的話，同樣會影響患肢正常功能的恢復。骨折病人的康復護理主要包括兩方面，一是飲食起居，二是功能鍛煉，而且這兩項都需要根據骨折病人的恢復情況，進行適時調節。

1、骨折病人的飲食護理：

骨折康復一般被劃分為三個階段，每個階段的飲食安排都有所差異：

①骨折早期飲食護理：骨折1-2周，患部淤血未消，仍有腫脹，而且經絡不通，氣血阻滯。飲食方面應以清淡為主，如蔬菜、水果、牛奶、蛋類、豆製品、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、油膩的湯等，使得淤血腫脹難以消散。

②骨折中期飲食護理：骨折2周-4周，患部疼痛已經得到緩解，淤腫也開始消散，但斷骨尚未連接，此期應以祛淤生新，接骨續筋為主。飲食方面由清淡轉為適當的高營養食物，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、雞湯之類，多吃些青菜、番茄、蘿蔔等維生素含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長。

③骨折晚期飲食護理：骨折5周以上，患部腫脹完全消失，新的骨痂也開始長成，此時期應以補益肝腎，調節氣血，促進骨折癒合為主。飲食上的禁忌基本解除，但不宜飲酒和吸煙。

2、骨折病人的運動護理：

專家表示，康復鍛煉是骨折治療的重要組成部分，其目的是令患肢儘快恢復原有活動功能。骨折病人的康復鍛煉需在相關醫生指導下進行，而且要循序漸進，不可操之過急：

①骨折早期的運動護理：傷後1—2周內，患肢局部腫脹，疼痛，容易發生再移位。此朗功能鍛煉的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動。前臂骨折時，可作輕微的握拳及手指的伸展活動，上臂僅作舒縮活動，上下關節則不活動，而身體其他各部位均應進行功能鍛煉。此期功能鍛煉的目的是促使患肢血液迴圈，有利於消腫，防止肌萎縮，避免關節僵硬。

②骨折中期的運動護理：2周以後患肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，骨折端也有某種程度上的連接，骨折部日趨穩定。此時除繼續進行患肢肌肉的舒縮活動外，可在醫生指導和他人幫助下，逐步活動上下關節，動作應緩慢，活動範圍應由小到大。至接近臨床癒合時，應增強活動次數，加大運動幅度和力量，例如：前臂骨折小夾板間定時可址行伸展腕肘關節運動。

③骨折後期的運動護理：骨折癒合後，功能鍛煉主要方式是加強患肢關節的主動活動鍛煉，使各關節能迅速恢復正常活動範圍，此時如仍殘留關節僵硬等功能障礙，功能鍛煉更應積極。配合理療，中藥熏洗，特有助於關節功能恢復。