健康生活

海鮮和水果能一起吃嗎

 

海鮮和水果能一起吃嗎

海味中的魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質.如果同含鞣酸的果品同食,不僅會降低蛋白質的營養價值.而且易使海味中的鈣質和鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,能刺激胃腸,引起不適,出現肚子疼、嘔吐、噁心等症狀。

含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

這些水果不宜與海昧菜同時食用,以間隔兩上小時以上為好。